tips sederhana merawat kulit

Tips Sederhana Merawat kulit

kulit merupakan pelindung pertama bagi tubuh kita,merawat kulit juga merupakan hal yang sangat penting.kulit yang sehat menandakan perawatan yang baik berikut ini disajikan tips tips sederhana dalam merawat kulit tubuh.

1.Banyak mengonsumsi air putih

Tubuh kita lebih banyak terdiri dari air,kekurangan cairan air ini dapat berakibat fatal bagi tubuh kita.jika di tilik dalam segi kesehatan air memiliki manfaat yang besar bagi kulit kita.salah satu manfaatnya adalah dapat melembabkan kulit.ketika tubuh kita mengalamai dehidrasi,kulit kita mengalami kekurangan air dan kekurangan ini dapat diatasi dengan 8-10 gelas.sehingga banyak mengonsumsi air dapat melembabkan dan menghaluskan kulit.
selain itu,mengonsumsi air putih yang banyak juga dapat memperlambat proses penuaan dini yang disebabkan oleh kulit yang kering,kulit yang kering ini dapat diatasi.dengan mengonsumsi air secara rutin.dengan begitu, kita dapat mengatasi 2 masalah sekaligus yakni melembabkan kulit dan mencegah proses penuaan dini.

2.Rajin Mengonsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur memang baik bagi kesehatan kulit.dengan rajin mengonsumsi keduanya maka akan membantu secara alami dalam merawat kesehatan kulit kita karena buah dan sayur mengandung zat-zat yang penting bagi kulit.ada banyak buah yang bisa anda konsumsi,diantaranya adalah apel,jeruk,kiwi,semangka dan pisang.buah-buah ini tentunya mengandung berbagai kandungan yang bermanfaat sekali bagi kulit kita.selain itu anda juga dapat mengonsumsi sayur.alangkah baiknya anda mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam,sayuran yang satu ini mengandung vitamin  A yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan kulit kita,menghilangkan jerawat dan mengurangi kulit keriput.

sunguh banyak kan manfaat mengonsumsi buah dan sayur bagi kesehatan kulit kita.oleh karena itu rajin rajinlah dalam mengonsumsi buah dan sayur guna bagi kesehtan kuit kita.

3.Tidur yang cukup

ternyata kegiatan istirahat ini memiliki manfaat.aktivitas ini dapat melancarkan pembuluh darah sehingga membuat kulit kita terlihat lebih terang.jika aliran darah dalam tubuh terganggu maka akan menyebabkan kulit mengalami pengerutan,pengerutan inilah yang menyebabkan kulit terlihat kusam.sehingga tidur yang cukup, baik bagi kesehatan.jagalah tidur anda jangan sampai memiliki  waktu tidur yang kurang sehingga menyebabkan kesehatan kulit anda terganggu.

4.Rajin Mengonsumsi Air Kelapa

Sudah tidak menjadi rahasia umum lagi mengenai manfaat yang luar biasa dari air kelapa tidak terkecuali manfaatnya bagi kesehatan kulit.
Air Kelapa mengandung asam laurat dan sitokin,2 zat yang berperan penting dalam pertumbuhan dan regulasi sel,selain itu air kelapa juga dapat mengurangi proses penuaan dini, menyeimbangkan tingkat pH dan menjaga jaringan kulit agar tetap sehat.air kelapa juga dapat digunakan untuk mengobati kulit dari jerawat.
begitu banyak manfaat air kelapa bagi kesehatan kulit kita sehingga sangat rugi sekali jika kita tidak terlalu rajin dalam mengonsumsi air kelapa karena dengan begitu kita akan akan kehilangan banyak sekali manfaatnya.jangan lupa untuk tetap rajin mengonsumsi air kelapa.

 5.Gunakan Air hasil cucian Beras

Air hasil cucian beras yang selama ini kita menganggapnya sebagai limbah ternyata bermanfaat sekali bagi kesehatan kulit.air beras dapat mendinginkan kulit,dapat juga sebagai pelembab serta antioksidan.anda bisa memanfaatkan air beras dengan cara sederhana yakni anda bisa meggunakanya dengan cara air cucian beras di usapkan ke wajah dan pijat lembut kulit wajah anda.lakukan dengan rutin maka anda dapat memperoleh manfaat air beras ini dengan maksimal.

6.Madu

Madu memiliki sejuta khasiat bagi manusia.makanan yang tidak pernah basi ini memiliki manfaat sebagai pelembab kulit,hal karena madu dapat menyerap oksigen dan uap air sehingga madu secara umum banyak digunakan sebagai bahan pelembab kulit.madu juga dapat mengatasi kekeringan pada kulit sehingga bahan ini dapat digunakan sebagai anti penuaan dini dan kulit keriput.


sekian tips tips sederhana untuk merawat kulit.semoga bermanfaat bagi  kita semua.jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan kulit kita.